产后脱发是哪些不良习惯引起的

产后脱发是哪些不良习惯引起的 来源：兰州北大皮肤专科

　　“哇，我要死了。”本来是一个温馨的午后，一家人吃完饭在话家常，朵朵妈的一声尖叫打破了宁静。“怎么了？”朵朵爸较好的时间冲到了朵朵妈面前。“你看，我抓了一下头，竟然掉了这么多头发！”朵朵妈伸开手，惨兮兮地看着朵朵爸：“我是不是得了韩剧女主角的那种病啊。” “神经吧，产后脱发很正常，过段时间就好了。”旁边李茜的一句话打破了正沉浸于剧情中的男女主角。产后，为什么会脱发，什么时候开始脱发，什么时候停止，怎样能少掉点头发？

　　兰州北大皮肤专科脱发医生指出：正是这些特殊的关爱在产妇的左右推波助澜，造就了她们有悖科学的生活方式。较为典型的就是产后的进补问题。

　　人们总是认为产后体虚，需要进补，尤其是母乳喂养的新妈妈还被反复告诫：避免水果，少食蔬菜，若出现脱发后则更要接受大补特补了，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。

　　即使是母乳喂养，也应适量食用新鲜的水果和蔬菜，这是母乳质量的基础营养。所以，新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡。由于头发较重要的营养来源就是蛋白质，故而，新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　除了进补问题，产后的生活误区还有民间始终流行的月子里不洗头、不洗澡的风俗。这种做法不仅不卫生，还会让皮肤、秀发都不能得到很好的呵护，因为健康毛发的前提就是清洁。

　　头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养，间接引起头皮屑等问题。

　　所以，只要控制好水温，注意保暖，产妇在产前产后可以像平时一样沐浴、洗发。何况，洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的正常生长规律，还可以疏通毛孔，防止脂溢性脱发。这样一举两得的好事，女性朋友们又何乐而不为呢?

兰州北大专科网上自助挂号入口