有人网上咨询：长痘痘和睡眠有关系吗？

 

 

　　网友回答：

 

 

　　是的，睡眠不足会造成脾虚肝火旺，内分泌失调，就会使油腻分泌旺盛

 

 

　　有，睡眠要足才行。

 

 

　　可能会有吧！我都老长时间没出过了！这两天没休息好、加上饮食不规律！出来了好几个！

 

 

　　有关，我睡不好就会起痘，用香皂洗脸能去痘。

 

 

　　有，充足的睡眠对皮肤休息很重要，夜间皮肤呼吸…如果熬夜会产生黑色素，使皮肤变得粗糙，没有光泽，和痘痘。

 

 

　　我平时就是睡眠不足,所以长了一脸的麻子。不仅要睡眠规律充足,还要保持脸部洁净。

 

 

　　我平时就是睡眠不足,所以长了一脸的麻子。不仅要睡眠规律充足,还要保持脸部洁净。

 

 

　　兰州北大皮肤专科医生回答：痤疮、青春痘是好发于年轻人，但又不仅仅局限于年轻人的美容性皮肤病，因为患者不当的挤压和抠除容易导致痤疮留下色素沉着或是痘印。给那些爱美的女士带来了困扰。听说痘痘的发生，与睡眠不足有一定的关系，是这样吗？西安华仁专科医生给大家做了以下介绍：

 

 

　　首先，痘痘又叫痤疮，青春痘等，中医认为引起痤疮的原因是面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致;或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成;或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。西医则认为神经精神因素;饮食因素;大便、睡眠等个人行为因素导致痘痘的发生。

 

 

　　其次，青春痘(痘痘)的发生与失眠是有一定的关系，睡眠不足会引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性变成碱性，失去自清自净的管，导致细菌感染，引起青春痘症状的产生，一些不良的饮食习惯，如是喜欢吃甜食特别是巧克力、喜肉食而很少吃青菜等，大多数情况下都成为招惹痤疮的原因。

 

 

　　综上所述我们可以看出，痤疮(痘痘)的发生于睡眠是有很大关系的，也相信你对痘痘与睡眠的关系有了更进一步的理解，生活中发现痘痘建议您及时到专科检查治疗，保持良好的心态，晚上吃完饭可以适当的散步锻炼身体，对于失眠有一定的调节，白天不要有压力，适当的放松心情等。