如何通过饮食预防青春痘？这是很多患者所关心的问题，青春痘，又名痤疮，因其好发于青春期的少男少女而得名，是一种很常见的的美容科疾病,好发于患者面部，会严重影响患者的形象外观，给患者的身心皆带来危害。那么，到底如何通过饮食预防青春痘呢？对于这个问题，下面一起来看看兰州皮肤比较好的专科医生的详细介绍。

 

 

　　如何通过饮食预防青春痘？兰州北大皮肤专科医生介绍,青春痘患者预防青春痘可多食用的食物具体有以下几点：

 

 

　　1、富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋奶类。

 

 

　　2、富含维生素B6的食物，如动物内脏、蛋奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类、胡萝卜、菠菜、香菇等。

 

 

　　3、富含维生素B2的食物，如绿叶蔬菜、蛋奶类及动物内脏等。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。

 

 

　　4、富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺等。

 

 

　　兰州皮肤病专科皮肤医生指出，青春痘患者预防青春痘不宜食用的食物具体如下:

 

 

　　1、辛辣之物。

 

 

　　2、高脂类食物。这类食物能产生大量热能，使内热加重。

 

 

　　3、补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

 

 

　　4、高糖食物。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

 

 

　　5、腥发之物。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。

 

 

　　温馨提醒：以上就是兰州北大皮肤专科医生关于“如何通过饮食预防青春痘”问题的相关介绍，相信通过以上医生的详细介绍，大家对于这个问题已经有所了解了，对于以上医生的详细介绍，如果您还有不明白或是想要了解更多相关信息，请点击咨询在线医生，我院的在线医生将会为您提供满意的答复！