青春痘对于我们大家来说并不陌生，也就是我们通常所说的青春痘，是青春期常见的皮肤性疾病，给很多的患者都带来了严重的影响和生活中的众多困扰，所以及时的发现和治疗才是较重要的，首先应该知道一些青春痘患者的饮食如何调节，这对于该病的治疗帮助性是很大的。事实上，并非每个青年人都会长青春痘，因为遗传体质是本病发生及期严重程度的一个重要因素。青春痘的发生原因是多方面的，但饮食不当，过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌异常，也是本病发生的主要诱因。因此，青春痘的饮食治疗非常重要。

　　青春痘患者宜吃富含维生素的食物：

　　青春痘的发病原因有多方面的，如果饮食不当，过多吃肥甘厚味且辛辣等刺激性食物，导致皮脂腺分泌异常，也是青春痘发生的主要原因。所以，青春痘的饮食治疗非常重要。

　　维生素A有益于上皮细胞的生长，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。

　　含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

　　兰州北大皮肤专科温馨提示：做好以上饮食护理工作是非常重要的，避免给患者带来，减少发病的发生，可以及时的康复，尽早的摆脱青春痘的困扰。