痤疮这一疾病的发生是许多青少年男女都比较排斥的，因为这个年纪大家都是比较爱美的，谁会喜欢自己光滑的脸上平白无故的多出一篇痘痘。所以对于痤疮的发生大家不仅当天要有正确的治疗方法，并且在饮食上也是一定要多加注意的，因此大家都想更多了解关于卓创的饮食，那么座疮的发生吃什么食物比较好?

 

　　痤疮应多吃什么东西?

 

　　1、含有维生素B6的食物，对痤疮有很好的缓解作用。因为维生素B6，参与不饱和脂肪酸代谢，这对痤疮的防治大有益处。预防痤疮我们可以多吃动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

 

　　2、含锌的食物有控制皮脂腺分泌、减轻细胞脱落与角化的作用。预防痤疮我们可以多吃些牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等。

 

　　3、因为痤疮患者的体内大多数有内热，而痤疮会导致整个脸部粗糙，皮肤发痒，皮肤脱落等，在这个追求好 的时代，外观的伤害，甚至远比身体的疼痛，来的危害更大。所以预防痤疮恶化，应该多吃清凉的食物，帮助痤疮患者祛热。痤疮有哪些危害

 

　　丘疹：是痤疮较 基本的损害。座疮患者的在毛囊皮脂腺口堵塞的情况下，形成毛囊皮脂腺内缺氧的环境，厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，分解皮脂，产生化学趋化因子，白细胞聚集而发生炎症性丘疹，所以这类丘疹属于炎性损害。

 

　　粉瘤：在囊肿的基础上，座疮患者毛囊皮脂腺内的内容物逐渐干燥，炎症减轻，形成油腻性豆渣样物质。当座疮患者的囊内压力过大时会在表面形成小孔，从该处可挤出豆渣样或干酪样物质。触摸之为囊样肿瘤。

 

　　黑头粉刺：座疮患者的毛囊皮脂腺内被角化物和皮脂堵塞，而开口处与外界相通，形成开放性粉刺，表面看起来是或大或小的黑点。

 

　　综合以上文章内容的叙述，大家应该对于座疮的发生的饮食也都有了更多了解，在文章的内容里也为大家做了详细的介绍，希望能够给更多的座疮患者在治疗上带来更大的帮助，患上座疮大家一定要饮食清淡，多吃一些清凉的食物。