每一个人都希望自己能有一张帅气漂亮的面貌，但是很多人在到了青春期的时候脸上就开始长痘痘了，这让很多人都觉得非常的烦心。有的人甚至还开玩笑说到，自己要是不把痘痘去掉，连男朋友的都找不到了，那么怎样快速消除脸部的青春痘呢？针对这一问题，兰州北大皮肤专科医生讲解如下：

 

　　1、要想去除青春痘，就要改掉自己不良的习惯，如：不要用手去膜痘痘，不要吃辛辣、油炸、高脂肪的食物，以免皮脂分泌过多，影响到消化，从而加重对内脏的负担。西宁皮肤病医院医生建议大家可以多吃一些蔬菜水果、多喝水，不要熬夜，坚持每天排便的习惯。

 

　　2、保持精神愉快，用乐观的态度去面对青春痘，不要因为脸上的青春痘就不高兴，郁闷，以免引起神经内分泌紊乱，加重病情，对去除青春痘起到不利的作用，学会劳逸结合，学会放松。

 

　　3、患者要养成良好的生活作息习惯，要保持充足的睡眠，让皮肤可以得到足够的调整时间，至少8小时的睡眠时间。

 

　　4、做好皮肤的清洁工作，用温水洗脸可以去除皮脂，可以顺利排出油脂，每天洗脸的次数两到三次为宜。

 

　　5、不可以用手挤压青春痘的，以免会因为挤压而导致炎症扩散，加重病情，要注意在医生的指导下治疗，根据个人肤质有针对性的治疗。