说起雀斑来，那可是女性的“外貌杀手”：雀斑重于皱纹，雀斑对于人们来说很是普遍，身边也不缺乏雀斑患者，雀斑是皮损为点状色素沉着斑，圆形、卵圆形或不规则形，直径0.5厘米以下，多为针尖到米粒大，淡褐色到褐黑色。雀斑虽然对身体没有危害，但对于爱美女士来说，这雀斑便是给自己大型的“惩罚”了。雀斑患者在日常生活不仅需要注意预防，雀斑患者还需要注意日常饮食，这样才能跟雀斑说“拜拜”，那么雀斑患者在饮食上需要注意什么呢？

 

 

　　脸上如果有了雀斑一定要注意自己的饮食习惯，吃一些对雀斑消退有帮助的食物才好。下面我们就一起去看看雀斑患者的饮食知识吧。

 

 

　　雀斑的饮食要求：

 

 

　　西红柿汁每日喝1杯西红柿汁，或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

 

 

　　薏苡粥配料：雀斑的饮食要求是什么?猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量做法：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、去雀斑、黑斑皮肤。

 

 

　　黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加500克水，置火上，下大米、生姜，烧开后，改用文火慢慢，煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

 

 

　　兰州北大皮肤专科提醒您：要想逃离雀斑的“魔爪”，就要做好的预防工作，如果患者发现自己患有雀斑后也不要着急，雀斑是我们生活中比较常见的皮肤病，经常会出现在女性患者身上，其损害通常可发生在面部，因此对女性的外貌的影响是很大的。长了雀斑之后要及时诊断以及治疗，并且在生活中要注意饮食的护理。