雀斑是多发于面部的一种色素沉着斑，人们可能会因为多种原因而惹上雀斑，斑斑点点的雀斑给患者的外形产生了严重的影响。特别是一些年轻的朋友，常常因为雀斑的问题而在生活工作中屡屡受挫，自信心受到了严重的挫折。那么怎么避免雀斑恶化呢?

　　下面一起听听兰州北大皮肤专科医生的介绍吧。

　　防止各种电离辐射：防止各种玻璃壳的显示屏、各种荧光灯和紫外线照射仪等等。这些不良刺激都会产生类似强日光照射的后果，甚至比强日光照射的损伤还要大，其结果就是导致色斑的加重。

　　防晒：雀斑是**怕日晒的。日光的暴晒或紫外线的照射过多都可能会引起雀斑，并使其病情加剧。日晒能够使黑色素活性增强导致表皮基底层黑色素含量增加，雀斑形成。由此可知日晒是雀斑发生的一个必要因素，所以患者要尽量避免长时间的日晒，尤其在夏季。

　　戒掉一些不良的习惯：如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　多喝水、多吃蔬菜和水果：如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。

　　兰州北大皮肤专科温馨提示：现在大家对在日常生活中，如何做好保健和护理来避免雀斑的恶化应该都懂得如何去做了。雀斑的形成的原因有很多，所以想要避免雀斑的发生及恶化就要从雀斑各种致病因素入手。