随着秋天的到来，气温变得越来越低，而且抵抗力和免疫力下降，尤其是对于牛皮癣患者来说，一定要做好一早一晚的，做好生活中的预防就能够减少皮损的扩散。

 

　　牛皮癣患者秋季要预防哪些？

 

　　1、预防秋燥

 

　　秋天天气比较干燥，燥邪容易伤害到人们的津液，津液耗尽就会出现口干舌燥、鼻子干燥，咽喉干燥瘙痒，大便干结、皮肤干燥或者皲裂等。除此之外肺部功能也会受到一定的损伤，导致声音嘶哑、鼻炎和干燥以及干咳少痰等，此类人群要做好饮食上的调理，避免吃辛辣刺激性的食物，多吃一些具有滋阴润肺以及补液生津的食物，比如南瓜蜂蜜或者梨等。

 

　　2、防止秋郁

 

　　在秋天万物凋低和草木枯落，人们容易出现悲秋的情怀。在人们脑底部会有松果体腺体，能够分泌出褪黑激素，会让人们出现一直消沉以及抑郁忧虑等。一般到了秋天松果体分泌褪黑激素会明显增多，情绪会变得异常消较和低沉，此时可以多听一听欢快的音乐，多参加户外活动，选择暖色调的衣服来帮助心情得到缓解。

 

　　3、防止感冒

 

　　秋天早晚温差比较大，容易出现感冒和咳嗽，所以要做好防寒保暖的工作，早晚出门时尽量穿上外套，保持积较乐观的心态，尽量减少去公共场所的次数，做好脚部的保暖，晚上睡觉前使用热水泡泡脚来抵御寒冷。

 

　　4、防止秋乏

 

　　俗话说春困秋乏夏打盹，秋天容易感觉到疲乏，一定要有充足的睡眠，多出一个小时的时间来睡眠，帮助平衡阴阳，消除心理上的疲劳感，增强抵抗力和免疫力。平时可以多吃一些富含维生素比较丰富的碱性食物，比如薯类茄子西红柿以及葡萄等能缓解疲劳感。饮食要注意清淡，一些油腻的食物会在身体里面产生酸性物质，从而加重了疲劳感。

 

　　5、防止大风入侵

 

　　在秋天早晚温差大，容易让风趁虚而入导致生病。当风邪入侵身体时会出现全身无力以及酸痛感，同时会伴有口眼歪斜，咽喉炎以及脸部神经麻痹等，所以不能随便的减掉衣服。

 

　　温馨提示

 

　　在秋天牛皮癣患者要做好生活中的护理，多参加体育锻炼来提高免疫系统，防止病情的反复。