维生素C含量较为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。

　　多吃猕猴桃有利于预防黄褐斑，猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有“果中”的美誉，深受消费者喜爱。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥。

　　通便的作用。可以 清除体内堆积的有害代谢物，地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果。

　　多吃猕猴桃有利于预防黄褐斑，猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是猕猴桃蕴含的维生素C含量较为丰富，其中的维生素C能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。

　　因此，爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃，这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。

　　预防黄褐斑多吃猕猴桃：以上对于猕猴桃预防黄褐斑的作用效果进行了简单的介绍希望大家有所了解，同时也希望对黄褐斑的治疗能够起到一定的帮助作用。

　　兰州北大皮肤专科医生建议：每日吃1—2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收；食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹吃。