黄褐斑是一种很常见的皮肤疾病，它虽然对健康的危害不大，却严重影响着患者的美观。是很多爱美女性的“噩梦”。很多女性想要把它去除，苦于找不到一个能够治疗黄褐斑的方法，怎样治疗黄褐斑呢?兰州北大皮肤专科医生为大家讲解一下：

　　睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的好蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　防晒，因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

　　长黄褐斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是儿科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

　　夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

　　不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪，学会调节情绪，对待工作上的压力，患者需要适当的为休息，为自己释放压力。

　　选择适当的护肤品，许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史，黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。

　　兰州北大皮肤专科温馨提示：以上是对黄褐斑疾病的介绍方法，对此，您如果还有什么问题，可以咨询我们兰州北大皮肤专科的在线医生！