我们可以发现中老年妇女的黄褐斑人数量是较多的，三四十岁也是较好的年龄段，她们的面貌也该是姣好的，而不是被黄褐斑所遮盖。这也提醒广大女性及早做好黄褐斑的护理工作，以免黄褐斑袭来。那么，预防黄褐斑较好用的方法有哪些呢?下面请兰州皮肤病专科医生来介绍此问题。

　　让黄褐斑不用那么早出现，我们需要了解一些预防措施。具体的预防方法有以下几点：

　　1、不长期暴露在阳光下，以免以免紫外光的照射增加黑色素，加重色斑的形成，尽量外出时涂防晒霜。

　　2、在使用一些化妆品后，发现没果反而增加了斑点，就应立即停用。少吃药物之类的

　　3、辛辣刺激物尽量少吃，如咖啡、可可、葱蒜、辣椒、花椒等食品不易消化，积累毒素，增加色斑。

　　4、多吃新鲜水果蔬菜，如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等，里面所含的维生素营养可以淡化色斑。

　　以上是预防黄褐斑较好用的方法的一些介绍。黄褐斑患者不要有消较的态度，要保持良好的心态应对疾病，还有在治疗的过程中一定要听从医生的嘱咐，坚持用药，不要擅自停用，以免反复或加重。若有其他问题，可点击在线咨询。